Psychosociaal therapeut –  Anna Paulowna

Wat kan ik als Psychosociaal therapeut  voor je betekenen?

Voel je je vaak overweldigd door de constante stroom van taken en verantwoordelijkheden? In mijn praktijk ben ik er om je te helpen.

Stel je voor dat je efficiënt je tijd beheert, structuur en routine in je dagelijkse leven hebt, en technieken toepast om stress te verminderen. Je mentale gezondheid wordt versterkt met ondersteuning bij kenmerken van ADHD, autisme en hooggevoeligheid. Je stimuleert je persoonlijke ontwikkeling, boost je zelfvertrouwen en vindt een gezonde balans tussen werk en privé. Met effectieve planningen en georganiseerde ruimtes wordt je leven overzichtelijker en rustiger. Je prioriteert zelfzorg en ontwikkelt strategieën om elke uitdaging aan te kunnen.

Het is tijd om de chaos te bedwingen en grip te krijgen op je leven.

Voor welke klachten en onderwerpen kun je bij mij terecht?

• • Overweldigd voelen door taken en verantwoordelijkheden
  • Moeite met tijdmanagement en prioriteiten stellen
  • Gebrek aan structuur en routine in het dagelijks leven
  • Hoge stressniveaus en spanning
  • Mentale gezondheidsuitdagingen zoals ADHD, autisme en hooggevoeligheid
  • Gebrek aan zelfvertrouwen en persoonlijke groei
  • Onbalans tussen werk en privéleven
  • Moeite met het organiseren van fysieke en digitale ruimtes
  • Gebrek aan effectieve zelfzorg
  • Problemen met het ontwikkelen van copingstrategieën voor uitdagingen

Wat is psychosociale therapie?

Psychosociale therapie is een vorm van therapie die zich richt op het verbeteren van de emotionele en sociale gezondheid van een cliënt. Het gaat hierbij om het oplossen van persoonlijke problemen, die het dagelijks functioneren belemmeren*
Bron: RBCZ

Werkwijze

Ik werk met ACT, Acceptance en Commitment therapy, hierin ben ik opgeleid. Ik ben tijdens het traject ook buiten de sessies goed bereikbaar om te ondersteunen. Je ontvangt van mij huiswerkopdrachten en ben ook jouw stok achter de deur om deze te maken. We gaan dan ook echt een samenwerking aan. Je komt bij mij niet om een uurtje te praten en door te gaan zoals je altijd deed.

Wie kan er bij mij terecht?

Bij Grip op de Chaos bied ik ondersteuning aan (jong)volwassenen die op zoek zijn naar meer overzicht en balans in hun leven. Vaak herkennen mijn cliënten zich in de kenmerken van ADHD of autisme waardoor de chaos met grote pieken en dalen hun leven overneemt.

Tarieven

Ik bied een drie maanden traject aan, jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing waarin zes sessies in mijn praktijk plaatsvinden, een onlinetraining binnen het aanbod hoort waar je alle informatie treft die ik aan iedereen vertel en nagenoeg 24-uurs ondersteuning biedt. Waarmee ik wil zeggen dat je binnen 24 uur op werkdagen een reactie van mij kan verwachten. Ook ontvang je van mij een fysiek naslagwerk in de vorm van een map.

Het tarief is € 895,- wat is vrijgesteld van BTW.
Er is een vergoeding mogelijk vanuit de aanvullende verzekering onder psychosociale hulpverlening
Ik ben aangesloten  bij de NFG en RBCZ

Ik ben Marije, psychosociaal therapeut met een behoorlijke ervaring en deskundigheid in ADHD. Ik ben niet alleen professioneel geschoold, maar ik weet ook uit eigen ervaring hoe het is om met ADHD om te gaan. Als professional, als partner, ouder en als collega heb ik ervaren hoe het is om te dealen met ADHD.

Als persoon ben ik empathisch en begripvol. Ik luister met aandacht en bied een veilige ruimte waar je je volledig kunt uitspreken. Mijn aanpak is geduldig en oplossingsgericht, zodat we samen praktische en haalbare strategieën kunnen ontwikkelen die passen bij jouw unieke situatie. Wél ben ik jouw liefdevolle stok achter de deur, geen zachte heelmeester.

Communicatie is voor mij sleutel. Ik zorg ervoor dat ik helder en toegankelijk met je spreek, zodat je precies weet waar je aan toe bent. Flexibiliteit en creatief probleemoplossend vermogen zijn ook belangrijke kwaliteiten van mij – ik pas mijn benadering aan op wat jij nodig hebt en zoek naar oplossingen die echt voor jou werken.

Daarnaast vind ik het belangrijk om betrokken en ondersteunend te zijn. Ik sta naast je in elke stap op weg naar meer grip op de chaos in je leven en help je om zelfvertrouwen en zelfstandigheid op te bouwen.

Sinds 2019 ben ik ADHD-coach, daarna ben ik verder gaan studeren als psychosociaal counselor omdat ik meer achtergrondinformatie wilde hebben over diverse uitdagingen waar mensen tegen aan kunnen lopen. Sinds 2023 ben ik hierin afgestudeerd en heb ik tijdens mijn studie hele mooie ervaringen opgedaan. Inmiddels ben ik ook ACT-therapeut, waar ik erg fan van ben. ACT staat voor acceptance & commitment therapy, waarbij het concept om alles positief weg te kunnen denken omgezet wordt naar oké, ik bevind me in deze situatie, ik kan aan de situatie niets veranderen maar wél hoe ik omga met mijn eigen gedachten, gedrag en gevoel. Dit biedt nieuwe perspectieven wat ruimte geeft om je zenuwstelsel tot rust te brengen.

Natuurlijk ben ik nooit uitgeleerd, momenteel verdiep ik mij in de polyvagaaltherapie van Stephen Porges.